Эксперт рассказал, почему загадывать желания на Новый год полезно для психики

Загадывать желания под бой курантов — не только красивая традиция, но и действенный инструмент поддержки психического здоровья. Об этом заявил Андрей Соловьёв, заведующий кафедрой психиатрии Самарского государственного медицинского университета Минздрава России.

По его словам, этот ритуал помогает воспринимать наступающий год как "чистый лист", на котором можно написать новую главу своей жизни. С психологической точки зрения чётко сформулированные желания выполняют сразу несколько важных функций: они задают внутренний ориентир, указывая на истинные жизненные цели; служат мощным мотиватором — даже небольшой прогресс по пути к мечте приносит удовлетворение; и возвращают чувство радости, напоминая о том, что по-настоящему важно.

"Желания могут отличаться от текущей реальности, но важно, чтобы они были достижимыми в ближайшем будущем", — подчеркнул Соловьёв в своём выступлении, опубликованном в Telegram-канале Минздрава России.

Чтобы сделать новогодние цели действительно эффективными, эксперт рекомендует использовать конкретные техники:

Главное условие успеха — реалистичность. Именно она, по мнению специалиста, настраивает сознание на поиск возможностей и запускает позитивные внутренние перемены, делая Новый год не просто праздником, а отправной точкой для личного роста.