Врач рассказала, нужен ли после новогодних праздников детокс После новогодних застолий с оливье, мандаринами и обилием напитков многие стремятся "очистить" организм с помощью детокс-диет. Однако, по словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, такие практики не имеют научного обоснования. В своём Telegram-канале она объяснила, почему детоксы не работают: Организм и так "детоксится" сам: печень и почки ежедневно справляются с выведением токсинов без дополнительных усилий. Чувство лёгкости — обманчиво: оно чаще вызвано резким снижением калорий и обезвоживанием, а не настоящим "очищением". Жёсткие ограничения вредны: они могут ухудшить самочувствие, спровоцировать упадок сил и привести к последующим пищевым срывам.Особенно врач критикует популярные соковые детоксы: они содержат слишком много быстрых углеводов и почти не содержат клетчатки, белков и жиров, необходимых для полноценного питания. Вместо "волшебных" диет Павлова рекомендует вернуться к сбалансированному рациону с достаточным количеством белков, полезных жиров и сложных углеводов, пить достаточно воды, высыпаться и поддерживать умеренную физическую активность. Главный совет эндокринолога: как можно скорее восстановить привычный режим питания и образ жизни — а не искать мифические способы "очистки". |
|
|
|
|
|
|
|
 |
17:00:57
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ СЕГОДНЯ:
|
|
Опубликовано 53 минуты назад
|
|
|
Опубликовано 58 минут назад
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:50
|
|
|
Опубликовано сегодня в 13:59
|
|
|
Опубликовано сегодня в 12:53
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 11:48
|
|
|
Опубликовано сегодня в 08:51
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:00
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:36
|
|
|
Опубликовано сегодня в 10:56
|
|
|
Опубликовано сегодня в 09:35
|
|
|
Опубликовано сегодня в 07:34
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:04
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:46
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:26
|
|
|
Опубликовано сегодня в 05:42
|
|
|
Опубликовано сегодня в 06:15
|
|
ТВЕРСКИЕ НОВОСТИ:
04.01.2026 в 21:44, просмотров 202
04.01.2026 в 23:58, просмотров 183
сегодня в 04:52, просмотров 165
вчера в 10:09, просмотров 160
вчера в 00:51, просмотров 158
сегодня в 09:35, просмотров 155
вчера в 15:23, просмотров 154
04.01.2026 в 21:51, просмотров 145
вчера в 16:00, просмотров 132
сегодня в 06:15, просмотров 131
|
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
|
