Диетолог рассказала, какие семечки успокаивают нервы, а какие вредят иммунитетуПо словам эксперта, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в рацион. Многие из нас любят на досуге погрызть семечки. Между тем, мало кто задумывался, какое влияние на организм оказывает этот продукт. В некоторых случаях употребление семечек даёт положительный эффект, а в некоторых – отрицательный. По словам диетолога Натальи Сычёвой, всё зависит от растения, семена которого мы включаем в свой рацион. Как сказала эксперт, тыквенные семечки благотворно сказываются на нервной системе. — У них масса положительных терапевтических свойств. Например, в них достаточно большое количество магния, который хорошо действует на нервную систему. Это важно, поскольку сейчас практически все в хроническом стрессе, и семечки здесь были бы очень полезны, – приводит слова диетолога издание РИА Новости. Семечки подсолнечника пользуются у россиян особой популярностью. Между тем, они способны снизить иммунитет. — Да, там хорошее содержание жирорастворимых витаминов A, E и D, но там достаточно много полиненасыщенной жирной кислоты омега-6, а в рационе современного человека ее и так перебор. А вот кислот омега-3 мало. Но когда соотношение их нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме, – сказала Наталья Сычёва. |
09:12
|
|
|
|
Опубликовано сегодня в 14:43
|
Опубликовано сегодня в 14:34
|
Опубликовано сегодня в 12:43
|
Опубликовано сегодня в 12:14
|
Опубликовано сегодня в 11:43
|
Опубликовано сегодня в 10:43
|
Опубликовано сегодня в 10:12
|
Опубликовано сегодня в 08:43
|
Опубликовано сегодня в 09:12
|
Опубликовано сегодня в 00:49
|
Опубликовано вчера в 13:01
|
Опубликовано вчера в 21:42
|
Опубликовано вчера в 21:22
|
Опубликовано вчера в 21:09
|
Опубликовано вчера в 20:28
|
Опубликовано вчера в 19:51
|
Опубликовано вчера в 20:09
|
Опубликовано вчера в 19:08
|
вчера в 13:31, просмотров 485
вчера в 14:18, просмотров 466
вчера в 19:51, просмотров 423
вчера в 15:34, просмотров 385
вчера в 15:49, просмотров 378
вчера в 18:00, просмотров 335
вчера в 16:37, просмотров 319
вчера в 14:02, просмотров 313
вчера в 16:04, просмотров 291
вчера в 15:01, просмотров 287
|
|